แก้ไขโดย Dr. Massimo Bonazzelli
คำพ้องความหมาย
การออกกำลังกายลักพาตัวสะโพกบนระนาบขวางของเครื่องเรียกอีกอย่างว่าเครื่องลักพาตัวนั่ง, เครื่องลักพาตัวนั่ง, เครื่องลักพาตัวนั่ง
ประเภทของการออกกำลังกาย
การลักพาตัวสะโพกบนระนาบขวางไปยังเครื่องเป็นการออกกำลังกายแบบ monoarticular
การลักพาตัวสะโพกในระนาบขวางของเครื่อง: การดำเนินการ
ตำแหน่งเริ่มต้นเห็นนักกีฬานั่งบนเครื่องโดยให้สะโพกแนบอยู่บนระนาบขวาง, กระดูกเชิงกรานในแนวขวาง, ด้านหลังอยู่ในตำแหน่งที่มีความแข็งแรง, เท้าบนฐานรองรับที่เหมาะสมและแบริ่งของเครื่องมือที่วางอยู่บนส่วนภายนอกของ แต่ละขา ความสูงแปรผันตามเครื่องและความสูงของนักกีฬา การดำเนินการประกอบด้วยการลักพาตัวสะโพกบนระนาบตามขวางเท่าที่ได้รับอนุญาตโดยการเคลื่อนไหวของข้อต่อของแต่ละบุคคลในขณะที่รักษาตำแหน่งส่วนที่เหลือของร่างกายไม่เปลี่ยนแปลง
กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย การลักพาตัวสะโพกในระนาบขวางของเครื่อง
กลุ่ม 0
- Gluteus maximus
- กลูเตสกลาง
- ก้นเล็ก
- พิริฟอร์ม
- ชัตเตอร์ภายนอก
การลักพาตัวสะโพกในระนาบขวาง
หน้าที่ของกล้ามเนื้อที่ทรงตัว: ความคงตัวของสะโพก เชิงกราน และตำแหน่งร่างกายบนเครื่อง
