นี่เป็นครั้งที่สองในชุดของวิดีโอที่เราจะสร้างการฝึกอบรมการใช้งานร่วมกันจาก A ถึง Z วิดีโอมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นและไม่เคยฝึกด้วยวงจรที่ใช้งานได้ สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้วแทน อาจเป็นโอกาสที่จะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและเครื่องมือในการปรับแต่งการออกกำลังกายของตนเอง
วันนี้ พื้นฐานของการฝึก
แต่ละเส้นทางการเติบโตมีขั้นตอน โดยการฝึกในวันนี้ เราจะวางรากฐานสำหรับแบบฝึกหัดอื่นๆ ที่เราจะแสดงในวิดีโอต่อไปนี้ ในวิดีโอ คุณจะพบ 4 วงจร แต่ถ้าคุณต้องการผลักดันอีกเล็กน้อย คุณสามารถทำ 5 หรือ 6 .
แนะนำให้วอร์มอัพก่อนซ้อมครับ
คุณสามารถหาฉันได้ในช่องของฉัน:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
การออกกำลังกาย
- วงจรรุ่นสุดท้าย
- คำอธิบายทั่วไป
- คำอธิบายของนักปีนเขา
- คำอธิบายบนโต๊ะ / สะพาน
- อธิบายการนั่ง
- คำอธิบายแทง
- คำอธิบายวงจร
- วงจร 1
- วงจร 2
- วงจร 3
- วงจร 4
