วิธีเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกตามหน้าที่

สวัสดี ฉันชื่อ Massimo นี่เป็นวิดีโอที่สี่ในซีรีส์วิดีโอที่เราจะสร้างการฝึกการใช้งานร่วมกันตั้งแต่ A ถึง Z

วิดีโอมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นและไม่เคยฝึกด้วยวงจรที่ใช้งานได้ สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้วแทน อาจเป็นโอกาสที่จะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและเครื่องมือในการปรับแต่งการออกกำลังกายของตนเอง

วันนี้ ความก้าวหน้าครั้งแรกของการฝึกขั้นพื้นฐาน ให้ดีที่สุด แต่เน้นที่คุณภาพของการเคลื่อนไหวและความเคารพต่อร่างกายของคุณ

แนะนำให้วอร์มอัพและยืดเหยียดในตอนท้ายก่อนเทรน!

คุณสามารถหาฉันได้ในช่องของฉัน:

• http://www.massimomagnosi.it/
• https://www.instagram.com/massimomagnositraining
• https://www.facebook.com/massimomagnositraining

การออกกำลังกาย

• คำอธิบายทั่วไป
• ความก้าวหน้าของการออกกำลังกาย 1
• ความคืบหน้าการออกกำลังกาย2
• ความคืบหน้าการออกกำลังกาย3
• ความก้าวหน้าของการออกกำลังกาย 4
• วงจร 1
• วงจร 2
• วงจร 3
• วงจร 4
• ข้อสรุป