เครื่องคิดเลขที่แสดงในหน้านี้ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลโภชนาการ การประเมินน้ำหนักตัว BMI WHR เปอร์เซ็นต์ของมวลไขมัน และอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ
ในการประเมินความฟิตของคุณ คุณจะต้องใช้ข้อมูลต่อไปนี้:
- MEN WAIST = วัดแนวนอนที่สะดือ
- เอวผู้หญิง: วัดในแนวนอนที่จุดเส้นรอบวงต่ำสุด
- NECK = เส้นรอบวงใต้กล่องเสียงโดยให้สายวัดเอียงลงเล็กน้อย
- HIPS : วัดเส้นรอบวงสูงสุดที่ระดับสะโพก
- HEIGHT = วัดในตำแหน่งตั้งตรงในตอนเช้าด้วยเท้าเปล่า
- น้ำหนัก = วัดตอนเช้าแบบไม่ใส่เสื้อผ้า
การวิเคราะห์ผลลัพธ์:
ป้อนข้อมูลของคุณในเครื่องคิดเลข คลิกที่ปุ่ม "คำนวณ" และค้นหาระดับความฟิตของคุณ!
พนักงานออฟฟิศ เจ้าหน้าที่ธุรการและผู้บริหาร ช่างเทคนิค และอื่นๆ
แม่บ้าน พนักงานขาย พนักงานภาคบริการ กิจกรรมออกกำลังกายปานกลาง
กรรมกร กรรมกร เกษตรกรรม ทำนา ประมง
