ประเภทของอาหารเสริมขนาดเดียว

อาหารเสริมในตลาดมีกี่แบบ? ลักษณะและความแตกต่างในการใช้งานคืออะไร? การวิเคราะห์ของเราจะช่วยให้คุณเข้าใจดีขึ้นเล็กน้อย

ข้อมูลของ ISTAT ยืนยันว่า ฟิตเนส เข้าใจว่าเป็นกิจกรรมทางกายที่โดดเด่นด้วยการเข้ายิมที่คุณฝึกด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบไอโซโทนิกและ/หรือคาร์ดิโอ มากกว่าที่จะเข้าร่วมในหลักสูตรแอโรบิก เป็นวินัยที่ฝึกฝนมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา จากประชากรอิตาลี สถาบันทางสถิติกัน ตัวเลขของผู้เข้าชมซึ่งจัดทำโดยการศึกษาของบริษัทการตลาดอิสระ ดูเหมือนว่าจะอยู่ที่ประมาณ 10% ของประชากร ซึ่งสอดคล้องกับชาวอิตาลีประมาณ 6,000,000 คนที่เข้าร่วมฟิตเนสคลับ 8,500 แห่งในพื้นที่

ตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1990 โรงยิมได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่: พื้นผิวที่ใหญ่ขึ้น, สาขาวิชาเฉพาะทางพิเศษ, การนำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มาใช้ในเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอฟิตเนสและอุปกรณ์ไอโซโทนิก แทนที่จะเผยแพร่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล โดยมีการปรับปรุงทั่วไปตามมา ของบริการที่เสนอให้ ผู้ใช้ปลายทาง ใครก็ตามที่รู้จักภาคส่วนนี้รู้ดีว่าในอิตาลีเช่นเดียวกับในยุโรปตอนใต้เราได้รับ (ปลาย ... ) แนวโน้มและข่าวของภาคที่มาจากสหรัฐอเมริกา ข้อเสนอของอาหารเสริมที่ผลิตโดยบริษัทในภาคส่วนนี้และเสนอให้กับผู้ปฏิบัติงานด้านฟิตเนสและเพาะกายได้ขยายและปรับให้เข้ากับยุคสมัยอย่างมาก พบในอิตาลี การแพร่กระจายในหมู่ผู้ออกกำลังกายส่วนใหญ่

ประเภทของอาหารเสริมชนิดเดียว

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยม ได้แก่ สปอร์ตบาร์ เครื่องดื่มแร่ เจลให้พลังงาน และเครื่องดื่มโปรตีน ตามด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะทางในรูปแบบขวดที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน เทอร์โมเจนิก เกลือแร่ และวิตามิน

สปอร์ตบาร์

สปอร์ตบาร์ (แท่ง) เป็นประเภทที่ใหญ่ที่สุดและหลากหลายที่สุด โดยเริ่มจากน้ำหนัก (25g, 35g, 50g, 80g และ 100g) และการกระจายธาตุอาหารหลัก (สูตรโซน, ไฮเปอร์โปรตีน, คาร์โบไฮเดรตต่ำ) แต่อย่าลืมระมัดระวัง วิเคราะห์คุณภาพของส่วนผสม น่าเสียดายสำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่ามีผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาดที่มีเจลาตินไฮโดรไลซ์ กรดไขมันเติมไฮโดรเจน มาการีนและสารให้ความหวานเทียม ส่วนผสมที่ไม่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สามัญสำนึกของผู้จัดการยิมควรนำไปสู่การประเมินอย่างมีเหตุผลของอาหารเสริมที่เขาเสนอให้กับลูกค้าของเขา เช่นเดียวกับการพิจารณาในการซื้ออุปกรณ์โดยอ้างอิงถึงคุณภาพ ความน่าเชื่อถือ และมูลค่าเพิ่มที่พวกเขามีต่อยิม . ผู้ใช้

ไม่ว่าในกรณีใด บาร์ที่ถ่ายก่อนการฝึกจะมีประโยชน์ เนื่องจากหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในขณะท้องว่าง ในขณะที่หากรับประทานในระหว่างวันเป็นอาหารว่าง ก็สามารถช่วยผู้ที่พยายามควบคุมอาหารโดยเฉพาะ (โซนไดเอทหรือไฮเปอร์) โปรตีน แถบพลังงานที่เสนอโดยสื่อมวลชนที่มีชื่อขโมยมาจากวินัยของเราไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายนั่นคือบนชั้นวางของซุปเปอร์มาร์เก็ตมี "บาร์" ที่เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่จำหน่ายในโรงยิมและ ในร้านค้าอาหารเสริมมีรูปแบบที่เหมือนกันในขณะที่ส่วนผสมนั้นแย่มาก (น้ำตาลไขมันและคาร์โบไฮเดรต)

น้ำแร่

ในแง่ของเครื่องดื่มแร่ต้องแยกความแตกต่างที่ชัดเจนโดยอ้างอิงจากความเข้มข้นและออสโมลาริตี ซึ่งต่างกันในผลิตภัณฑ์ไฮโปโทนิก ไอโซโทนิก และไฮเปอร์โทนิก โดยทั่วไปแล้วชนิดหลังจะแพร่หลายที่สุดเนื่องจากจำหน่ายโดยบริษัทข้ามชาติขนาดใหญ่ใน ภาคเครื่องดื่มแต่มีข้อจำกัดเรื่องแคลอรี่สูง (ถึง 45 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 500 มล.) ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารหรือผู้ที่ต้องการควบคุมการตอบสนองต่ออินซูลินให้ดีขึ้น กินเข้าไปจะชะลอการล้างกระเพาะอาหารและลดการดูดซึมน้ำโดยพลาสม่าส่งผลให้กล้ามเนื้อชุ่มชื้นน้อยลง น่าเสียดายที่สินค้าเหล่านี้เป็นสินค้ายอดนิยมเนื่องจากมีราคาถูกและรสชาติดี (มีน้ำตาล 45 กรัม ...) โชคดีที่บริษัทที่เชี่ยวชาญสามารถกำหนดเครื่องดื่มแร่ที่มีประสิทธิภาพในแง่ของการให้น้ำ (อัตราส่วนของเกลือแร่ / น้ำตาล / น้ำ) ซึ่งให้แคลอรีน้อย (จาก 0 ถึง 20 กรัมของน้ำตาลต่อผลิตภัณฑ์ 500 มล.) และปรับปรุง " การให้น้ำแก่กล้ามเนื้อด้วยสารละลายไฮโป/ไอโซโทนิก นอกจากนี้ ในกรณีนี้ ผู้จัดการฝ่ายเทคนิคของห้องจะต้องสามารถมีอิทธิพลต่อการเลือกของผู้จัดการศูนย์ออกกำลังกายได้ เนื่องจากเหตุผลทำให้เราเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำเกลือไฮเปอร์โทนิกที่รับประทานเป็นประจำระหว่างการฝึกในโรงยิมสามารถยกเลิกผลลัพธ์ทั้งหมดได้ ของการลดน้ำหนักและการปรับปรุงสภาพความฟิตของตัวแบบจึงส่งผลเสียต่องานของอาจารย์ประจำห้องที่ติดต่อกับผู้ใช้ 50% ที่ฝึกในโรงยิมเพื่อลดน้ำหนัก

ส่วนที่สอง "


แท็ก:  ตัวอย่างอาหาร มานุษยวิทยา ฉันว่ายน้ำ