แก้ไขโดย Dr. Raffaele Granata
ฉันต้องการชี้แจงความแตกต่างพื้นฐานสำหรับทุกคน: SLIMMING vs LOSING WEIGHT
จุดสุดท้าย: ความยากลำบากอยู่ที่ไหน?
ฉันคิดว่าฉันมีความชัดเจนเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของการลดน้ำหนักและประโยชน์ของเพื่อนที่เคาน์เตอร์ของเขา การลดน้ำหนัก; ที่จะได้รับ ลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพต้องปฏิบัติตามการฝึกร่างกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ เป็นเส้นทางที่ยากขึ้นเล็กน้อย แต่ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนหากทำด้วยความสม่ำเสมอและความตั้งใจและผลลัพธ์จะเป็นที่น่าพอใจมากเพื่อตอบแทนการเสียสละของตะกละอย่างเต็มที่ และชั่วโมง ("การออกกำลังกายต้องไม่เกินหนึ่งชั่วโมง" ภายใต้บทลงโทษของ catabolism โปรตีน) ที่ใช้ในโรงยิมยกน้ำหนักสองสาม
สุดท้ายกลับมาอ้วนก็ต้องบอกว่าง่ายกว่า (วิ่งในสวนสาธารณะ 1-2 ชม.) แต่ผลเป็นอย่างไร ผิวหย่อนคล้อย มวลไขมันลดลง ความแข็งแรงลดลง สูญเสียของเหลวน้อยลง MB และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจตามมาโดยไม่ลืมเอฟเฟกต์ yo-yo ... คุ้มไหม?
เรื่องนี้ขอปิดท้ายด้วยคำแนะนำ ฟังกี่ครั้ง? อีกกี่ครั้ง