อาหารที่อุดมด้วยฟลูออไรด์

ความต้องการรายวัน: ช่วงความปลอดภัยโดยประมาณระหว่าง 1 ถึง 4 มก. / วัน (1,000-4000 ไมโครกรัม / วัน)

Shutterstock

«ฟลูออรีนและฟลูออโรซิส

ที่มา: กระทรวงเกษตรสหรัฐ

อาหาร ปริมาณฟลูออรีนต่อ 100 กรัม NS 0,3729 มก. 372,9 mcg ผงชาสำเร็จรูปที่เตรียมไว้ 0,3352 มก. 335,2 mcg ไม่มีคาเฟอีน 0,2692 มก. 269,2 mcg ลูกเกด 0,2339 มก. 233,9 mcg ไวน์โต๊ะขาว 0,202 มก. 202 mcg กุ้ง 0,201 มก. 201 mcg กุ้งชุบเกล็ดขนมปังทอด 0,166 มก. 166 mcg ไวน์โต๊ะทั่วไป 0,1533 มก. 153,3 mcg ไวน์แดง เมอร์โล 0,1046 มก. 104,6 mcg ไวน์แดง table 0,1046 มก. 104,6 mcg กาแฟมอคค่าในถ้วย 0,0907 มก. 90,7 mcg เนสทีกับมะนาว 0,0899 มก. 89,9 mcg น้ำโทนิค 0,0825 มก. 82,5 mcg น้ำส้ม 0,0806 มก. 80,6 mcg น้ำองุ่นไม่ใส่น้ำตาล 0,072 มก. 72 mcg น้ำตก 0,0712 มก. 71,2 mcg ซีเรียลซีเรียล 0,0678 มก. 67,8 mcg มันฝรั่งทอดแผ่น 0,0613 มก. 61,3 mcg น้ำบ๊วย 0,0602 มก. 60,2 mcg โคคาโคลา 0,057 มก. 57 mcg ข้าวโพดอบกรอบ 0,0519 มก. 51,9 mcg ขนมปังไรย์ 0,051 มก. 51 mcg มันฝรั่งต้มสุกปอกเปลือกแล้ว 0,0494 มก. 49,4 mcg แครอท เขาอ่านว่า 0,0475 มก. 47,5 mcg เบียร์เบา 0,0453 มก. 45,3 mcg น้ำเกรพฟรุตปราศจากน้ำตาล 0,0449 มก. 44,9 mcg เบียร์ 0,0442 มก. 44,2 mcg มะนาวโซดา (หรือมะนาวโซดา) กับคาเฟอีน 0,0416 มก. 41,6 mcg ข้าวเมล็ดยาวสุก 0,0411 มก. 41,1 mcg ผักโขมฉันอ่าน 0,0378 มก. 37,8 mcg Snickers 0,0364 มก. 36,4 mcg เชดดาร์ 0,0349 มก. 34,9 mcg พริกไทย 0,0342 มก. 34,2 mcg หมูสามชั้นปรุงสุก 0,0336 มก. 33,6 mcg น้ำส้มไม่ใส่น้ำตาล 0,0313 มก. 31,3 mcg ปลาทูน่าในน้ำมัน (สะเด็ดน้ำ) 0,031 มก. 31 mcg ปลาทูน่าในน้ำมันไม่ใส่เกลือ 0,031 มก. 31 mcg ลูกอมแข็ง 0,027 มก. 27 mcg มันฝรั่งทอด 0,0256 มก. 25,6 mcg ไอศกรีมช็อกโกแลต 0,0228 มก. 22,8 mcg อกเนื้อตุ๋น 0,0224 มก. 22,4 mcg เนื้อด้านข้าง 0,0224 มก. 22,4 mcg น่องเนื้อสุก 0,0224 มก. 22,4 mcg หน่อไม้ฝรั่งต้มเค็ม 0,0219 มก. 21,9 mcg หน่อไม้ฝรั่งต้ม 0,0219 มก. 21,9 mcg ไก่งวงอบ 0,0209 มก. 20,9 mcg ซีเรียล ข้าวเกรียบของเคลล็อก 0,019 มก. 19 mcg ถั่วเขียว 0,019 มก. 19 mcg แยม 0,019 มก. 19 mcg ปลาทูน่าในน้ำเกลือ (เนื้อ) 0,0186 มก. 18,6 mcg M & m "s กับช็อกโกแลตนม 0,0175 มก. 17,5 mcg ซีเรียล คอร์นเฟลกของเคลล็อกก์ 0,017 มก. 17 mcg ซีเรียล คอร์นเฟลกโซเดียมต่ำ 0,017 มก. 17 mcg แมคนักเก็ตไก่ 0,0163 มก. 16,3 mcg ถั่วลิสงอบ 0,016 มก. 16 mcg ไส้กรอกหมูสดปรุงสุก 0,0159 มก. 15,9 mcg ไอศกรีมวานิลลา 0,0154 มก. 15,4 mcg วานิลลาสมูทตี้อาหารจานด่วน 0,014 มก. 14 mcg เอแคลร์เคลือบช็อกโกแลต 0,0133 มก. 13,3 mcg การแช่ดอกคาโมไมล์ 0,013 มก. 13 mcg โยเกิร์ตนมพร่องมันเนย 0,012 มก. 12 mcg โยเกิร์ต (ทั้งหมด) 0,012 มก. 12 mcg น้ำหวานแอปริคอทพร้อมวิตามินซี 0,0119 มก. 11,9 mcg น้ำหวานแอปริคอท กระป๋อง ไม่มีวิตตามิน ค บวก 0,0119 มก. 11,9 mcg น้ำหวานพีชพร้อมวิตามินซี 0,0119 มก. 11,9 mcg พีชน้ำทิพย์ 0,0119 มก. 11,9 mcg น้ำหวานลูกแพร์กับวิตามินซี 0,0119 มก. 11,9 mcg น้ำหวานลูกแพร์ 0,0119 มก. 11,9 mcg พีแคน 0,01 มก. 10 mcg

ปริมาณฟลูออรีนในน้ำแร่บางชนิดมีหน่วยเป็น mg / l ของฟลูออรีนไอออน

โดยเนื้อหาฟลูออรีนไอออน ตามลำดับตัวอักษร

ชื่อทางการค้า

ไอออน F (มก. / ลิตร)

ชื่อทางการค้า

ไอออน F (มก. / ลิตร)

จริง

ไม่มา

อะเซโตเซลลา

0,22

ส.เบเนเดตโต

ร่องรอย

น้ำแห่งมาดอนน่า

0,60

ไกอา

ร่องรอย

น้ำเนปี้

1,90

SPOOL

ร่องรอย

น้ำศักดิ์สิทธิ์

1,00

ฟีอุจจี้

ร่องรอย

แหล่งโบราณ BOARIO

0,58

อควา

0,08

APPIA

1,20

หน้าจอ

0,10

อควา

0,08

LETE

0,10

อาร์เจนตินา

0,44

ทินเนีย

0,16

โบอาริโอ แตร์เม

0,45

อธิปไตย FEJA

0,17

คาปาเนลล์

0,86

สมบัติ

0,19

คลอเดีย

2,10

FAITO

0,20

EGERIA

1,60

อะเซโตเซลลา

0,22

FAITO

0,20

ซังเกมินิ

0,26

เฟาสต้า โบริโอ

0,70

ส.คาร์โล สปิโนเน่

0,28

เฟอร์ราเรล

0,70

สูงมาก

0,30

ฟีอุจจี้

ร่องรอย

ฟลามิเนีย โนเซรา อัมบรา

0,35

ฟลามิเนีย โนเซรา อัมบรา

0,35

เลวิโก แตร์เม

0,40

แหล่งกำเนิดแสง

0,42

แหล่งที่มาของปาล์ม

0,40

แหล่งที่มาของปาล์ม

0,40

เพตรา เพอร์ตูซา

0,40

ที่มา LIDIA

1,85

แหล่งกำเนิดแสง

0,42

ฟูโกลิ

1,90

อาร์เจนตินา

0,44

ไกอา

ร่องรอย

โบอาริโอ แตร์เม

0,45

ไอเดีย

0,72

สว่าน

0,50

IRNO

0,73

ส.แอนเดรีย

0,57

อิตาลี

0,60

แหล่งโบราณ BOARIO

0,58

LETE

0,10

ส.เอเลน่า เชียโน

0,60

เลวิโก แตร์เม

0,40

น้ำแห่งมาดอนน่า

0,60

สูงมาก

0,30

อิตาลี

0,60

MAXIMA

0,83

เฟอร์ราเรล

0,70

มอนเตคาตินี แตร์เม

1,40

TOKA

0,70

มอนติชิโอ

0,80

เฟาสต้า โบริโอ

0,70

ครีม

0,98

ส.เปลกริโน

0,70

หน้าจอ

0,10

ไอเดีย

0,72

เพตรา เพอร์ตูซา

0,40

IRNO

0,73

ควีน

0,92

มอนติชิโอ

0,80

SPOOL

ร่องรอย

MAXIMA

0,83

ส.แอคควา เชียโน

2,00

คาปาเนลล์

0,86

ส.แอนเดรีย

0,57

ควีน

0,92

ส.เบเนเดตโต

ร่องรอย

ครีม

0,98

ส.คาร์โล สปิโนเน่

0,28

ซานตาคทา

0,99

ส.เอเลน่า เชียโน

0,60

น้ำศักดิ์สิทธิ์

1,00

ส.ลูเซีย

1,65

APPIA

1,20

ส.เปาโล

2,40

มะกอกโกรฟ

1,40

ส.เปลกริโน

0,70

มอนเตคาตินี แตร์เม

1,40

ซังเกมินิ

0,26

EGERIA

1,60

ซานตาคทา

0,99

ส.ลูเซีย

1,65

อธิปไตย FEJA

0,17

ที่มา LIDIA

1,85

สมบัติ

0,19

ฟูโกลิ

1,90

ทินเนีย

0,16

น้ำเนปี้

1,90

TOKA

0,70

ส.แอคควา เชียโน

2,00

สว่าน

0,50

คลอเดีย

2,10

มะกอกโกรฟ

1,40

ส.เปาโล

2,40

จริง

ไม่มา