ปัสสาวะสีเหลืองและวิตามิน

หลังจากรับประทานอาหารเสริมวิตามิน คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นว่าปัสสาวะของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเข้มเกือบเรืองแสง คุณลักษณะที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์นี้ส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการมีวิตามินที่ละลายในน้ำที่เรียกว่าไรโบฟลาวินหรือวิตามินบี 2

เมื่อเราทานอาหารเสริมวิตามินรวมที่อุดมไปด้วยไรโบฟลาวิน ปริมาณที่กินเข้าไปจะไม่ถูกดูดซึมไปทั้งหมด ส่วนเกินต้องขอบคุณความสามารถในการละลายน้ำของสารจะถูกกำจัดในปัสสาวะซึ่งได้มาซึ่งเฉดสีฟลูออเรสเซนต์แบบคลาสสิกเช่นเดียวกับวิตามินที่ละลายในน้ำทั้งหมดร่างกายสามารถกำจัดส่วนเกินของ riboflavin ได้โดยไม่มีอาการเป็นพิษใด ๆ เป็นพิเศษ เมื่อได้รับยาในปริมาณมาก เมื่อเทียบกับความต้องการรายวันประมาณ 1.3 มก. การดูดซึมของลำไส้ซึ่งเกิดขึ้นในลำไส้เล็กนั้นมีความอิ่มตัว ดังนั้นปริมาณที่สูงกว่า RDA มากจึงมีประโยชน์สำหรับการผลิตปัสสาวะที่มีราคาแพงโดยเฉพาะเท่านั้น (ความสามารถในการดูดซึมสูงสุดคือประมาณ 25 มก.)

เพื่อลดปรากฏการณ์สีเหลืองรุนแรงของปัสสาวะ แบ่งเม็ดยาออกเป็นสองส่วนเพื่อรับประทานในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน โดยควรรับประทานร่วมกับอาหารมื้อหลัก