กล้ามเนื้อเมื่อยล้าขึ้นอยู่กับอะไร?

ความเหนื่อยล้าจากส่วนกลางและความเหนื่อยล้าส่วนปลาย

ความเหนื่อยล้าถูกกำหนดให้เป็น "ส่วนกลาง" เมื่อเกิดจากกลไกที่มาจากระดับของระบบประสาทส่วนกลาง กล่าวคือ จากโครงสร้างเหล่านั้นซึ่งงานมีตั้งแต่แนวคิดของการเคลื่อนไหว ไปจนถึงการนำกระแสประสาทไปยังมอเตอร์กระดูกสันหลัง เซลล์ประสาท มันถูกกำหนดให้เป็นความเหนื่อยล้า "อุปกรณ์ต่อพ่วง" เมื่อปรากฏการณ์ที่ทำให้มันเกิดขึ้นในเซลล์ประสาทสั่งการไขสันหลัง, ในแผ่นมอเตอร์หรือในเซลล์เส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง
ความเหนื่อยล้าจากส่วนกลางจึงเป็นการแสดงออกถึงการลดลงของ "แรงขับ" ของเซลล์ประสาทต่อกล้ามเนื้อโครงร่าง อย่างไรก็ตาม ระดับการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางสามารถเพิ่มขึ้นได้หากผู้รับการทดลองได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสมด้วยการให้กำลังใจด้วยวาจาหรือผลตอบรับประเภทต่างๆ ดังนั้นระบบส่วนกลางจึงมีบทบาทชี้ขาดในการเริ่มมีอาการเมื่อยล้า
ในแง่ของการฝึกกีฬา จะต้องกล่าวว่าปัจจัยสำคัญ เช่น แรงจูงใจทางจิตใจ ความสามารถในการควบคุมตนเองทางอารมณ์ และความอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย มีบทบาทที่ไม่เล็กน้อยในกิจกรรมกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนซึ่งเป็นพื้นฐานของ ท่าทางกีฬา
การศึกษาที่ดำเนินการจนถึงตอนนี้ดูเหมือนจะแนะนำว่าตำแหน่งหลักของการเริ่มมีอาการเมื่อยล้านั้นแสดงโดยกล้ามเนื้อดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าที่บริเวณรอบข้าง เซลล์ประสาท ชุมทางประสาทและกล้ามเนื้อ sarcolemma และ T-system ของเส้นใยกล้ามเนื้อ
อีกปัจจัยหนึ่งที่การเริ่มมีอาการเมื่อยล้าขึ้นอยู่กับความไม่สมดุลระหว่างความเร็วของการใช้ ATP กับความเร็วของการสังเคราะห์ที่เหมือนกัน สิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่จำนวนรวมของผู้บริจาคพลังงานอิสระนี้ แต่เป็นปริมาณของ Pi ที่ปล่อยออกมาจากการไฮโดรไลซิสของ ATP ในความเป็นจริง ดูเหมือนว่าการเพิ่มขึ้นจะช่วยลดการก่อตัวของสะพานร็อด-ไมโอซิน ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกลไกการหดตัว
ความพร้อมของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อมีความสำคัญสำหรับการออกกำลังกายที่ต้องใช้ออกซิเจนระหว่าง 65% ถึง 85% ของปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนโดยเส้นใยประเภท II °ที่ทนต่อความเมื่อยล้า
สำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง แหล่งพลังงานส่วนใหญ่จะเป็นตัวแทนของกลูโคสหมุนเวียน การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงสุดถูกขัดจังหวะเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกรดแลคติกก่อนที่ระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อจะไปถึงค่าที่จำกัดประสิทธิภาพ