การใช้น้ำหนักเกินและความไม่สมดุลของร่างกาย

ความสำคัญของการประเมินผู้ใช้ที่ถูกต้องและคำนึงถึงว่าการชดเชยการทรงตัวสามารถเปลี่ยนแปลงกลไกทั้งหมดของร่างกายได้ ทั้งหมดนี้เสริมด้วยการออกกำลังกายหนักๆ เช่น สควอช

มันเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จำเป็นต้องมีงบประมาณ แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันที่เราต้องเลือกแนวความคิดเกี่ยวกับกีฬาทางเทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ในขณะที่ลดอันตรายลง

ตัวอย่างของหมอบ

ตัวอย่างเช่น หากเราพิจารณาท่านั่งยองๆ ในสภาวะทรงตัวที่เปลี่ยนแปลงไป อาจนำไปสู่ปัญหาหลายอย่าง ซึ่งด้วยความสามารถที่เงียบของ microtraumas ซ้ำๆ จะสร้างปัญหาที่มักจะไม่สมส่วนเมื่อเกิดจากสาเหตุ ที่ก่อให้เกิดพวกเขา ตั้งใจแน่วแน่

หมอบในเรื่องสุขภาพ

หัวข้อ "นอร์โม-ทรงตัว" ดังนั้น ผู้ที่อยู่ในสภาพของการรับน้ำหนักที่สมดุลบนเท้าทั้งสองข้าง จะมีการแบ่งย่อยที่เท่าเทียมกันพอสมควรของความเครียดที่ได้รับจากแรงต้านที่กำหนดโดยการฝึก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าวัตถุมีน้ำหนัก 100 กก. และมีการกระจายตัวเป็นเนื้อเดียวกันบนแขนขาทั้งสองข้าง - โดยให้น้ำหนัก 50% ที่ด้านข้าง - เขาจะหนัก 50 กก. ทางด้านขวาและ 50 กก. ทางซ้าย เราจะมีน้ำหนักรวม 100 กก. ทางด้านซ้ายและ 100 กก. ทางด้านขวา เราสามารถพูดได้กว้าง ๆ ว่าทุกอย่างทำงานได้ดีตามที่ควรจะเป็น

ดังนั้น หากผู้ทดลองสนุกกับ "ความยืดหยุ่นเพียงพอและทักษะทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับ" การดำเนินการอย่างถูกต้องที่สุด เขาจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในขณะที่ยังคงปลอดภัย แต่ถ้าคนคนเดียวกันมี "การเปลี่ยนแปลงท่าทาง แม้จะในแง่เล็กน้อย ไม่ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว และด้วยเหตุนี้จึงฝึกต่อไป ปัญหาต่างๆ ก็แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยไม่ต้องการถึงแก่ความตาย

หมอบในเรื่องที่มีร่างกายไม่สมดุล

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าสำหรับสาเหตุที่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้มาจากเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง บุคคลนี้มีการหมุนเวียนของหนึ่งในสองเฮมิบาซิน ภาวะนี้จะนำไปสู่การทำงาน (ไม่ใช่โครงสร้าง-กายวิภาค) สั้นหรือยาวของรยางค์ล่าง ซึ่งในศัพท์แสงของยาที่ใช้เองมักกำหนดเป็น "ขาสั้นปลอมหรือขายาวเท็จ"

เนื่องจากปัญหาประเภทนี้ไม่ได้เกิดจากการหมุนของกระดูกเชิงกรานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไม่สมดุลของหัวเข่าและข้อเท้าหรือแม้แต่ส่วนบนของร่างกาย แต่เพื่อความเรียบง่ายในที่นี้เราจะ จำกัด ตัวเองเพื่ออธิบายเฉพาะสิ่งสำคัญเท่านั้น แนวความคิด เราจะไม่เข้าไปในข้อดีของการเปลี่ยนแปลงทางชีวกลศาสตร์ทรงตัวที่อาจรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงนี้

ดังนั้นปัญหาของกระดูกเชิงกรานมักจะนำไปสู่การไม่สมส่วนของรยางค์ล่างซึ่งเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดที่ด้านข้างของ "ขาสั้น" ซึ่งเพื่อชดเชยจะถูกบังคับให้รองรับภาระที่มากขึ้น

ความเครียดของข้อเท้าที่ตรวจเทียบกับตัวนับด้านข้างจะมากขึ้น เช่นเดียวกับหัวเข่าและสะโพก ข้อต่อ sacroiliac จะถูกเน้นมากกว่าส่วนตรงข้ามเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของส่วนโค้งบนระนาบทัลของกระดูกสันหลังจะเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดที่มากขึ้นในบางจุดและอื่น ๆ ไปจนถึงปากมดลูก

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้อยู่ในท่ายืนโดยไม่ต้องออกกำลังกายโดยไม่ต้องรับภาระเพิ่มเติม ลองนึกภาพตัวเองด้วยการนั่งยองๆ

ดูบทความอื่นๆ ที่แท็ก ท่าทาง

โรคหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSAS) ดูบทความอื่นที่แท็กแท็ก ภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้น - Sleep