BODYWEIGHT รวมร่างกาย: 8 แบบฝึกหัด - ฟิตเนส-กวดวิชา
หลัก / ฟิตเนส-กวดวิชา / 2021

ร่างกายปลอดจากร่างกายทั้งหมด: 8 แบบฝึกหัด




ที่นี่เราจะเสริมสร้างร่างกายทั้งหมดโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ มันคือวงจร "30" ซึ่งเหมาะสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของร่างกาย ผลกระทบของการเผาผลาญมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรารักษาระดับการฟื้นตัวให้ต่ำมาก

ข้อมูลเพิ่มเติม : ท่าบริหารก้น บนพื้นดิน: 8
  • ออสเตรเลียดึงขึ้น: 8
  • แทงแบบไดนามิก: 16
  • วิดพื้นแน่น: 8
  • วีครันช์: 8
  • การดึงมือจับแบบย้อนกลับ: 8
  • หมอบบัลแกเรีย: 8 + 8
  • Burpees + กระโดด: 8
    • ข้อมูลเพิ่มเติม : 4 ท่าบริหารหน้าท้อง
    แท็ก:  เทรนนิ่ง-วิ่ง ตับอ่อน-สุขภาพ น้ำมันและไขมัน 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    การทดสอบเหงื่อ
    การทดสอบเหงื่อ
    รวม 8 ท่าออกกำลังกายเพื่อปรับโทนสีร่างกาย รวมการออกกำลังกายร่างกาย 8 วงจร: ดูวิดีโอ