นี่คือการฝึกโยคะเรื่องความแข็งแกร่ง เราเริ่มต้นด้วยการวางตำแหน่งตัวเองบนเสื่อ ลุกขึ้นยืน แล้วเริ่มทำตามลำดับท่าที่เสริมความแข็งแกร่งของร่างกาย ช่วยให้เราปรับปรุงความมุ่งมั่นและความมั่นคงของเราด้วย
วัสดุที่จำเป็น
- เสื่อ
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อ่านได้มากที่สุด
พายมันฝรั่งรสเผ็ด - ไข่และกลูเตนฟรี
สูตรอลิซ
การเยียวยาสำหรับสไต
สุขภาพตา
ปวดสะโพกหรือค็อกซาลเจีย: สาเหตุและวิธีแก้ไข
บาดแผล
ความปลอดภัยของสารเติมแต่ง
วัตถุเจือปนอาหาร
ซูชิ
ปลา
