อะไรเนี่ย?
การลดน้ำหนักแบบสายฟ้าแลบหรือ "Lighting Diet" (หรือ Quick Diet) เป็นการจำกัดแคลอรี่ที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
นี่เป็นอาหารแคลอรีต่ำ ซึ่งหมายความว่าจะให้แคลอรีน้อยกว่าปกติเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้
ชื่อ "สายฟ้า" บ่งบอกถึงความเร็วของความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติ
ชื่อไลท์นิ่งไดเอทยังใช้ในลักษณะทั่วไปเพื่อเน้นความเร็วในการลดน้ำหนักของอาหารทุกชนิด
ในความเป็นจริง แฟลชไดเอทส่วนใหญ่มีสองแบบ
ครั้งแรกมีระยะเวลา 5 วันซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมขึ้นไป
ช่วงที่สองกินเวลา 6 วันซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัม
อาหารฟ้าผ่าประเภทที่สามเป็นที่รู้จักโดยนักร้องชื่อดัง Beyonce หรือ "Maple Syrup Diet" หรือ "Lemonade Diet" ในอิตาลีที่รู้จักกันในชื่อ "Lemon Diet"
