ยืดอูฐ - วิดีโอออกกำลังกาย
โรคภูมิต้านตนเอง
การออกกำลังกาย
โรคเบาหวาน
เภสัช
สวัสดิการ
ความงาม
นมและอนุพันธ์
ศิลปะการต่อสู้
หลัก
/
วิดีโอออกกำลังกาย
/ 2021
ยืดอูฐ
ความยากลำบากในการออกกำลังกาย
ง่ายมาก
การยืดกล้ามเนื้ออูฐ:
ยืนตัวตรงคุกเข่า
แยกขากว้างเท่าไหล่
วางมือบนเอวและโค้งหลังเล็กน้อย
เปิดหน้าอกแล้วนำศอกและสะบักเข้าหากัน
อยู่ 20 'จากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นแล้วทำซ้ำ
แท็ก:
ลูกกวาด
ทารกสุขภาพ
วีดีโอ
แนะนำ
แท่นกดบาร์เบล
สะพาน Glute บน fitball มีมิติเท่ากันโดยยกขาข้างหนึ่งขึ้น
ยกด้านข้างโดยหมุนขาไปด้านข้าง
เสื้อสวมหัวพร้อมดัมเบลล์บนม้านั่งแบน
ไทรเซ็ปส์ยืด
งูเห่ายืด
Previous
Next
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การบำบัดด้วยอาการลำไส้แปรปรวน
สุขภาพลำไส้
จากการเดินเร็วสู่การวิ่ง
เทรนนิ่ง-วิ่ง
เพนเน่พาสต้าซอสอาราเบียต้า
สูตรอลิซ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการเพาะกาย
ออกกำลังกาย
ต้นสนเกาหลีและกรดพิโนเลนิก
อาหารเสริม
อ่านได้มากที่สุด
ยารักษาโรคตาแดง
ยา
10 สารอาหารบรรเทา PMS
โภชนาการและสุขภาพ
ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกในการดำน้ำ: สาเหตุ การป้องกัน และการจัดการ
กีฬา
ท่าทางการทำงานและไดนามิกด้วยวิธีการ Feldenkrais®
กีฬาและสุขภาพ
เทรนนิ่งลดไขมันสะสมที่ต้นขาและสะโพก
ออกกำลังกาย
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ: สาเหตุ สาเหตุ และปัจจัยเสี่ยงคืออะไร
ชมวิดีโอการออกกำลังกายยืดอูฐ เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี