ดิสก์ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหน้าท้อง

หน้าท้องพร้อมแผ่นดิสก์: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยใช้แผ่นดิสก์เพียงแผ่นเดียว นี่คือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ของ 4 แบบฝึกหัด ab ด้วยแผ่นดิสก์เพียงแผ่นเดียว แผ่นดิสก์เพิ่มความตึงเครียดบน abs เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น