ความเข้มเฉลี่ยและผู้ใช้เป้าหมาย
แท็ก:
เทคนิคการนวด หนวดเครา อาหาร
ในบทความนี้เราจะพูดถึง "ขั้นบันไดไฮโดรสเต็ปหรือขั้นทางน้ำ" ซึ่งเป็นกิจกรรมโดยพื้นฐานแล้วคล้ายกับขั้นบันไดบนบก แต่ได้รับการฝึกฝนในการจุ่มร่างกายบางส่วน - ในแอ่งที่มีตัวคั่น หลักสูตรฟิตเนสอื่น ๆ ที่จะดำเนินการในสระว่ายน้ำ ได้แก่ แอโรบิกในน้ำและไฮโดรไบค์
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การออกกำลังกายในน้ำและการตั้งครรภ์
