ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ปัญหาระหว่างบุคคล การแยกตัวออกจากกัน
ในช่วงที่สองของความทุกข์ ปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเริ่มต้นขึ้น: คนหนึ่งเริ่มสงสัยและเป็นปฏิปักษ์ต่อทุกคน พร้อมสำหรับการต่อสู้ ความสามารถในการควบคุมตนเองลดลงทุกวัน ในขณะที่ความง่ายในการโกรธด้วยเหตุผลเล็กน้อยหรือในจินตนาการเพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลแย่ลง ความเป็นไปได้ของความพึงพอใจและความสะดวกสบายที่เชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นจะหายไป สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะค่อยๆ ลดการพบปะกับผู้อื่น โดยละเลยทั้งมิตรภาพที่ใกล้ชิดที่สุดและสมาชิกในครอบครัว ดังนั้นสามีและภรรยาจึงกลายเป็นคนแปลกหน้าสองคนในขณะที่ยังคงอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันทั้งๆ ที่ตัวเองอยู่ แนวโน้มที่จะถอนตัวออกจากชีวิตทางสังคมและแยกตัวออกจากชีวิตทางสังคมเติบโตอย่างรวดเร็วพร้อมกับความเหนื่อยล้าซึ่งทำให้มีกำลังเพียงพอที่จะแบกรับวันทำงานและความยากลำบากเพียงเล็กน้อยกลายเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้
อารมณ์แปรปรวน
ในระยะที่ 3 ของความทุกข์ ความหงุดหงิดของระยะก่อนหน้านั้นเกือบจะคงที่แต่ความก้าวร้าวจะมุ่งไปที่ผู้อื่นน้อยลงเพราะเป็นภายในซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงไม่ปลอดภัย สับสน ไม่สามารถเลือกหรือตัดสินใจได้ ความสัมพันธ์ทางสังคมเสื่อมโทรมลงเรื่อยๆ จนกระทั่งไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ จะกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงและน่าเป็นห่วง คนหนึ่งทนทุกข์จากการขาดสมดุลทางอารมณ์ที่มั่นคง ตอนนี้เข้าใจถึงความสำคัญของมันแล้ว แต่ถูกบังคับให้ต้องเผชิญความหดหู่ใจสลับกับความสูงส่งที่ไม่ยุติธรรม ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงาน ทำให้เกิดตามการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ผลลัพท์ที่ดีหรือแย่มากๆ สลับกันไปมา เนื่องมาจากความเสื่อมโทรมทางจิตใจ คนเราจึงสูญเสียการควบคุมชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง ซึ่งตอนนี้ดูเหมือนไม่มีจุดมุ่งหมายเฉพาะเจาะจง และถูกควบคุมโดยบังเอิญ แม้กระทั่งความรักที่เหลืออยู่เพียงเล็กน้อยก็ค่อยๆ หมดลง ซึ่งทำให้ความรู้สึกไม่พอใจยิ่งแย่ลงไปอีก
ปวดเรื้อรัง
ระยะที่สี่คือความเจ็บปวดทางกายโดยที่ร่างกายส่งเสียงกริ่งเตือน เป็นการประณามอย่างยิ่งถึงความจำเป็นที่ต้องออกจากการต่อต้านความเครียดเป็นระยะเวลานานและภาวะวิตกกังวลเรื้อรังที่ตามมา อาการทางกายภาพแรกเริ่มคือ กล้ามเนื้อตึง โดยเฉพาะบริเวณคอ ไหล่ หลังส่วนล่าง และบริเวณใบหน้าทั้งหมดไม่บ่อยนักในตอนกลางคืนเรามักจะขบฟันและบางครั้งบดฟันของเราในขณะนอนหลับ (การนอนกัดฟัน) ราวกับว่าเป็นการคลายความตึงเครียดภายในด้วยความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดหรือทำให้ความผิดปกติของตำแหน่งของส่วนโค้งของฟัน (malocclusions) หรือข้อบกพร่องใน "ข้อต่อชั่วขณะ (กลุ่มอาการข้อต่อชั่วขณะ) ที่มีความขุ่นเคืองในการทรงตัวที่ตามมา ดังนั้นในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด ความพยายามในการพักผ่อนเป็นเวลานาน เช่น ในเช้าวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ ในความพยายามที่จะฟื้นตัวหลังจากสัปดาห์ที่ยาวนานและหนักหน่วง พวกเขามักจะนำไปสู่ ไมเกรนหรืออาการปวดหัวในช่วง "สุดสัปดาห์" ซึ่งเป็นแบบฉบับของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่รุนแรงเกินไปและรวดเร็ว เนื่องจากการกลับมาของการไหลเวียนตามปกติในหลอดเลือดของศีรษะอย่างกะทันหันหลังการกดทับเป็นเวลาหลายวัน
โรคเครียด
ในช่วงสุดท้ายของความทุกข์ยากนี้ การต่อต้านเป็นระยะเวลานานจะเข้าสู่ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (อันที่จริง เราพูดถึงคนที่ "หมดแรง") ความเสียหายที่มองไม่เห็นซึ่งสะสมอยู่ในร่างกายเป็นเวลานานนั้นเกิดจากโรคบางชนิด ส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนจากการลดลงอย่างต่อเนื่องของระบบภูมิคุ้มกัน: หวัด ไข้หวัด แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ เป็นต้น จากนั้นเมื่อคุณผ่อนคลาย ในช่วงวันหยุดสั้นๆ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะฮอร์โมน ซึ่งสามารถก่อให้เกิดผลร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้
การศึกษาล่าสุดบางชิ้นได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างความทุกข์ทรมานเรื้อรังกับโรคไข้หวัด ซึ่งเป็นโรคทั่วไปในระยะที่ห้า ในศูนย์วิจัยหลายแห่ง รวมถึง "Cold Research Center" ในบริสตอลในบริเตนใหญ่ มีการพยายามค้นหาว่าเหตุใดจึงมีเพียงไวรัสบางชนิดเท่านั้น ในจำนวนหลายร้อยที่สามารถทำให้เกิดโรคหวัด แพร่เชื้อสู่คนบางคนมากกว่าคนอื่น . การทดลองกับคู่สมรสที่ได้รับการฉีดวัคซีนไวรัสเย็นโดยเจตนา ได้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของความทุกข์ทรมานที่เป็นสาเหตุหลักของความแตกต่างทางอัตนัยระหว่างผู้ติดเชื้อและคนอื่นๆ
, ความวิตกกังวลความหิวมากเกินไปและโรคประสาทหรือการสูญเสียความกระหาย
ลำไส้แปรปรวน รู้สึกอิ่มหลังอาหาร คลื่นไส้ ความเป็นกรดและปวดท้อง
สมาธิสั้น ความจำเสื่อม
หงุดหงิดง่าย
ความต้องการทางเพศลดลง
สมาธิสั้น นอนไม่หลับ หรือง่วงนอนต่อเนื่อง
หายใจตื้นและเร็ว
โดยดร. จิโอวานนี เชตตา
