แพลตฟอร์มสั่น: ผลประโยชน์

เป็นเรื่องง่าย พวกเขากระตุ้นการเคลื่อนไหวกระตุกด้วยความถี่ที่รู้จักและเฉพาะเจาะจงซึ่งถูกส่งไปยังร่างกายโดยการนำ สื่อคือพื้นผิวสัมผัสแนวนอนที่ร่างกายวางอยู่

การสั่นสะเทือนมีผลกระตุ้นกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ สิ่งเหล่านี้เพื่อ "คงตัว" และเพื่อให้เกิดการหดตัวตามปกติ จะต้องหดตัวนับครั้งไม่ถ้วน - แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม - ในเวลาไม่นาน

ด้วยเหตุนี้ ตามทฤษฎีแล้ว การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกบนแพลตฟอร์มแบบสั่นจึงควรได้รับประสิทธิภาพโดยรวมมากขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติม: แผ่นสั่นสะเทือนใช้งานได้จริงหรือ ในระยะยาว.

นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เอฟเฟกต์ไม่ได้มีไว้สำหรับเครื่องมือนี้เท่านั้น และยังสามารถรับได้ด้วยการฝึกกีฬาอย่างง่าย