การนวดแบบสวีดิชมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บุคคลเข้าถึงสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ การใช้น้ำมันนวดและการทำกิจวัตรต่างๆ ที่ฝึกฝนด้วยความเข้มข้นต่างๆ กัน ซึ่งโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด
ประโยชน์ที่คาดหวังจากการนวดสวีดิชมีมากมาย แต่ควรจำไว้ว่าเช่นเดียวกับการนวดรูปแบบอื่น ๆ ในกรณีนี้ก็มีข้อห้ามบางประการในการดำเนินการ
โดยรวมทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ดังนั้น นอกจากการฝึกเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและคลายความประหม่าและความตึงเครียดโดยให้ประโยชน์แก่จิตใจแล้ว การนวดรูปแบบนี้ยังใช้ในกรณีของอาการป่วยไข้และอาการเจ็บป่วยทางกายเพื่อบรรเทาและหากเป็นไปได้ก็ให้ขจัดออกไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามที่ผู้ที่ฝึกฝนการนวดสวีดิชควรมีประโยชน์ในกรณีของ:
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ปวดศีรษะ;
- นอนหลับยาก
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ท้องผูก, อาหารไม่ย่อย, ฯลฯ );
- โรคข้ออักเสบ;
- อาการปวดตะโพก, ปวดหลังและปัญหากล้ามเนื้อ;
- รบกวนการไหลเวียน
ควรสังเกตว่าในการปรากฏตัวของโรคจริง (ความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาและภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับ ฯลฯ ) การนวดแบบสวีเดนไม่ควรถือเป็นการรักษา แต่เป็นการรักษาแบบประคับประคองที่อาจเกี่ยวข้องกับการรักษาแบบเดิม . ขึ้นอยู่กับการอนุญาตทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม เมื่อมีปัญหาสุขภาพ การนวดสวีดิชในการตอบโต้อาการที่เป็นลักษณะเฉพาะไม่สามารถรับประกันได้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: เครื่องนวดไฟฟ้า: 10 ที่ดีที่สุด , ประหม่าและวิตกกังวล;การนวดสวีดิชยังให้เครดิตกับความสามารถในการป้องกันและลดเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าในขณะนี้ ไม่มีการรักษาที่สามารถขจัดปัญหานี้ได้อย่างถาวร
บางคนยังอ้างว่าการนวดสวีดิชสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ทำให้ผิวสว่างขึ้นและนุ่มขึ้น
และช่วยส่งเสริมการระบายของเหลว
- การนวดแบบผิวเผินและลึก: เป็นการนวดที่ค่อนข้างกระฉับกระเฉงซึ่งดำเนินการเพื่อกระตุ้นพื้นผิวของหนังกำพร้า กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจน ด้วยการนวดผิวเผิน โดยปกติ พื้นที่ "ผิดปกติ" จะถูก "บีบ" (ความอ้วนเฉพาะที่ เซลลูไลท์ ฯลฯ)
- การเสียดสี: สิ่งเหล่านี้เป็นการขยับแบบลึกๆ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นวงกลม ซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างเนื้อเยื่อข้างเคียง การวิ่งควรปรับปรุงปริมาณเลือด
- เพอร์คัชชัน: ประกอบด้วยก๊อกอย่างรวดเร็วและเป็นจังหวะเพื่อปรับโทนสีผิวและเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่อยู่เบื้องล่าง โดยทั่วไปจะใช้เครื่องเคาะที่ส่วนท้ายของการนวด แต่ไม่ใช่ในทุกส่วนของร่างกาย
นอกจากนี้ ข้อมูลจากแหล่งข่าวบางแหล่งระบุว่า ข้อความภาษาสวีเดนยังรวมถึงการใช้การสั่นด้วย สิ่งเหล่านี้เป็นการจัดการโดยการกดมือบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและทำให้สั่นอย่างรวดเร็ว การเคลื่อนไหวประเภทนี้ควรส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
สุดท้าย โปรดจำไว้ว่า ในหลายกรณี หมอนวดสามารถเพิ่มการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวร่วมและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟให้กับการจัดการประเภทต่าง ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น เพื่อให้ได้ผลสมบูรณ์และเพิ่มประโยชน์ของการนวดสวีดิช
