แก้ไขโดย Dr. Davide Marciano
อาหารกรุ๊ปเลือดคืออะไร?
อาหารนี้แนะนำให้รับประทานอาหารบางประเภทและกำจัดอาหารอื่นขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาอยู่ในกลุ่มเลือดบางกลุ่มหรือไม่
พัฒนาโดย "American Peter D" Adamo โดยอาศัยความจริงที่ว่ากลุ่มเลือดเกิดจากการวิวัฒนาการของมนุษย์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร
อันที่จริงเรามี:
- กลุ่ม 0 (ฮันเตอร์). เป็นกรุ๊ปเลือดแรกที่ปรากฎบนโลกถือกำเนิดขึ้นเมื่อประมาณ 50,000, 40,000 ปีที่แล้ว ตามการบริโภคเนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนเป็นจำนวนมาก
- กลุ่ม A (ชาวนา). ถือกำเนิดขึ้นตามการแนะนำของการเกษตรและการเพาะพันธุ์สัตว์เมื่อประมาณ 25,000 - 15,000 ปีก่อน
- กลุ่มบี (เร่ร่อน). มันเกิดรอบเทือกเขาหิมาลัยเมื่อ 10,000 - 15,000 ปีก่อน มันประกอบด้วยประชากรเร่ร่อนซึ่งอาหารส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากการเลี้ยงแบบอภิบาล ดังนั้น เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
- กลุ่ม AB (ผสม) เป็นกรุ๊ปเลือดล่าสุดที่เกิดเมื่อ 1,000 - 1200 ปีที่แล้วจากการข้ามกลุ่ม A กับกลุ่ม B ที่เกิดจากชัยชนะของพวกป่าเถื่อน (กลุ่ม B) เหนือชาวโรมัน (กลุ่ม A)
ตามคำกล่าวของ D "Adam กรุ๊ปเลือดแต่ละกลุ่มถือกำเนิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของประวัติศาสตร์ และวันนี้เราควรกินมัน
เขาแบ่งอาหารออกเป็นสามประเภท:
- ประโยชน์, ที่ทำตัวเหมือนยาเสพย์ติด
- ไม่แยแส, ปกติพวกมันจะทำตัวเหมือนอาหาร
- หลีกเลี่ยง, อาหารเหล่านั้น ที่เป็นอันตรายต่อกรุ๊ปเลือดนั้น
กินอะไร?
กรุ๊ปเลือดต่างๆ ควรทำตามรูปแบบการกินดังนี้
กลุ่ม 0
- ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อวัว, เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, เนื้อลูกวัว, เกม, ปลา, ผัก, ผลไม้
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงซีเรียล, พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, หมู, คาเวียร์, ชีส, ไข่, พืชตระกูลถั่ว, ซีเรียล, ไม้กางเขน
- อาหารไม่ย่อย เนื้อแดง ผักโขม บร็อคโคลี่ ตับ
GROUP A
- ประโยชน์ด้านอาหาร ชีสถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง น้ำมันลินสีด น้ำมันมะกอก ถั่วลิสง เนยถั่ว เมล็ดฟักทอง ถั่วเหลืองแดง ถั่วอะซูกิ ถั่วเลนทิล ผักโขม บัควีท ข้าวโอ๊ต แป้งข้าวไรย์
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ แต่เพียงผู้เดียว ถั่วแดง จมูกข้าวสาลี nightshades ส้ม ส้มแมนดาริน
- อาหารไม่แยแส ถั่วเหลือง ผัก สับปะรด น้ำมันพืช
กลุ่ม B
- ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, กระต่าย, ผลิตภัณฑ์จากนม, ปลา, ข้าว, ข้าวบาร์เลย์, ผลไม้, ผัก
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ไก่ หมู หอย เมล็ดพืช ถั่ว ถั่วดำ ถั่วชิกพี ข้าวโพด ข้าวสาลี มะเขือเทศ ทับทิม
- อาหารไม่ย่อย ผัก เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ ชะเอม
GROUP AB
- ประโยชน์ด้านอาหาร เนื้อแกะ ไก่งวง ชีสนิ่ม ปลา หอยทาก เต้าหู้ ผัก ผลไม้
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หมู เนื้อวัว หอย เห็ด ส้ม ผลไม้เมืองร้อน ไก่
- อาหารไม่แยแส สับปะรด เชอร์รี่ ลูกพลัม