อยู่ในสภาพสมบูรณ์แม้ในวันคริสต์มาส? ด้วย Alice และ My-personaltrainer คุณสามารถ: วันนี้ฉันขอเสนอบิสกิตแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยโปรตีนและน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับเป็นของว่างหรืออาหารเช้า แม้กระทั่งในช่วง (และหลัง) วันหยุด!
บัตรประจำตัวของสูตร
- 284.2 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ส่วนผสม
- แป้งข้าวโอ๊ต 100 กรัม
- แป้งประเภท 1 100 กรัม
- ผงโปรตีน 70 กรัม
- เนยถั่ว 70 กรัม
- โกโก้ขม 20 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง
- นม 80 มล.
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- หญ้าหวาน 30 กรัม
- เกลือ 1 หยิบมือ
- เปลือกส้มที่ไม่ผ่านกรรมวิธี 1 เปลือก
- ขิงเพื่อลิ้มรส
- อบเชยเพื่อลิ้มรส
วัสดุที่จำเป็น
- ชาม
- เครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร
- กระดานขนม
- แม่พิมพ์คุกกี้
- ตะแกรง
- ช้อนไม้
- โรลลิ่งพิน
การตระเตรียม
- ในชาม ร่อนข้าวโอ๊ตกับแป้งชนิดที่ 1 ผงฟู และโกโก้ที่ไม่หวาน ใส่ผงโปรตีน
