ประวัติและวิวัฒนาการของฟิตเนส

ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา (1400-1600) สงครามของจักรวรรดิออตโตมันทำให้ประชากรชาวกรีกละทิ้งเมืองและอพยพไปยังอิตาลี ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยามีลักษณะเฉพาะคือการฟื้นฟูวัฒนธรรมที่เรียนรู้จากชาวกรีกโบราณและละติน ร่างกายมนุษย์ซึ่งแพร่กระจายไปตามอุดมคติของชาวกรีกโบราณยังคงอยู่ ที่น่าสนใจอย่างยิ่ง สำหรับการเชิดชูร่างกายมนุษย์ การชื่นชมชีวิตมนุษย์ที่พัฒนาขึ้นในยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาสร้างสภาพแวดล้อมที่พร้อมสำหรับการพัฒนาและเผยแพร่พลศึกษาทั่วยุโรป

ดังนั้นพลศึกษาและสมรรถภาพทางกายจึงใช้โปรแกรมร่วมกัน โปรแกรมพลศึกษา เป็นวิธีการเผยแพร่ประโยชน์และคุณค่าของการออกกำลังกายในสังคม ตัวอย่างเช่น ในโรงเรียนกรีกได้แนะนำโปรแกรมที่เล็งเห็นถึงความจำเป็นในการมีส่วนร่วมทางกายภาพ การศึกษา.

ยุโรป ค.ศ. 1700-1850 ภายหลังยุคฟื้นฟูศิลปวิทยายุโรปภาคพื้นทวีปมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในด้านวัฒนธรรมและความฟิตยังคงมีความสำคัญตราบเท่าที่ยังคงติดตามแนวโน้มที่ได้รับจากยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาการควบคู่ไปกับความรู้สึกของชาตินิยมและความเป็นอิสระรัฐต่างๆก็มีผู้ก่อตั้งของการออกกำลังกาย เยอรมนีหลังจาก การล่มสลายของนโปเลียนแบ่งออกเป็นหลายรัฐและการมีส่วนร่วมในนามของการป้องกันการบุกรุกจากต่างประเทศนั้นเกิดจากการทำงานของนักการศึกษาทางกายภาพ: ฟรีดริชจาห์น เขาแย้งว่าความอ่อนไหวต่อการรุกรานจากต่างประเทศสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการพัฒนาทางกายภาพของชาวเยอรมัน เขาคือ ผู้ประดิษฐ์โปรแกรมและแบบฝึกหัดมากมาย อุปกรณ์เหล่านี้ตั้งอยู่ในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ให้ความเป็นไปได้ในการแสดง "กระโดด ปีนเขา กระโดดข้ามที่มีชื่อเสียงซึ่งพัฒนาขึ้นทั่วประเทศเยอรมนี" ... ด้วยอาชีพทางการแพทย์ที่ลึกซึ้ง เขาตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับทุกคน ... "

สวีเดน. Pehr Herink Ling ได้พัฒนาและแนะนำโปรแกรมยิมนาสติกและฟิตเนสซึ่งแบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก: การสอนวินัย การฝึกทหาร ยิมนาสติกทางการแพทย์ ด้วยอาชีพทางการแพทย์ที่ลึกซึ้งของเขาโดยใช้วิทยาศาสตร์และสรีรวิทยา เขาตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับทุกคน เขายังแย้งว่าโปรแกรมต้องได้รับการออกแบบบนพื้นฐานของความแตกต่างส่วนบุคคล เขาเป็นผู้คิดค้นเทคนิคการนวดมากมาย รวมถึง การนวดสวีดิช เขาได้เรียนรู้วินัยนี้จากปรมาจารย์ชาวจีน Ming ผู้ฝึกฝนศิลปะการต่อสู้และการบำบัดด้วยตนเองโดยเฉพาะสำหรับการดูแลร่างกาย

อังกฤษ. เช่นเดียวกับ Ling Archibald MarcLaren รู้สึกทึ่งกับองค์ประกอบทางวิทยาศาสตร์ของการออกกำลังกายและเปิดเผยประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เขาสังเกตเห็นผลของความเหนื่อยล้าและความเครียดในร่างกายประการที่สอง เขาตระหนักว่าเกมและกิจกรรมยามว่าง เช่นเดียวกับกีฬา ไม่เพียงพอที่จะรักษาระดับความฟิตที่เพียงพอในเด็กชายและเด็กหญิง

อเมริกา - ยุคอาณานิคม (1700-1776) โคโลเนียลอเมริกาเป็นประเทศด้อยพัฒนาที่มีพื้นที่รกร้างว่างเปล่ามากมาย วิถีชีวิตของยุคนี้ส่วนใหญ่เป็นการไถที่ดินและทำการเกษตร ตั้งแต่การล่าสัตว์ไปจนถึงการต้อนวัว วิถีชีวิตแบบนี้ทำให้มีการออกกำลังกายในระดับที่ดีโดยไม่ต้องออกกำลังกายเพิ่มเติม

สหรัฐอเมริกา (พ.ศ. 2319-2403) เห็นได้ชัดว่าวัฒนธรรมของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายได้รับอิทธิพลจากยุโรป ผู้อพยพได้นำประสบการณ์ที่สืบทอดมาก่อนหน้านี้จากรัฐของตน โดยเฉพาะยิมนาสติกของเยอรมันและสวีเดน มายังสหรัฐอเมริกา ประธานาธิบดีโธมัส เจฟเฟอร์สัน ตระหนักถึงความจำเป็นในการออกกำลังกาย บรรลุความทะเยอทะยานในความทะเยอทะยานของเขาอย่างเต็มที่: "ออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันถ้าร่างกายอ่อนแอ จิตใจก็ไม่สามารถแข็งแกร่งได้!" "พลศึกษาในสหรัฐอเมริกาขาดการศึกษาของรัฐตลอดศตวรรษที่สิบเก้า บางอย่างที่เคยเกิดขึ้นในยุโรปตั้งแต่ศตวรรษก่อน แม้ว่า JC Warren และ Catherine Beecher จะไม่สนใจการออกกำลังกายในช่วงยุคนี้ แต่ก็เป็นสองจุดประกายสำหรับอนาคตของฟิตเนสสมัยใหม่ในอเมริกา นพ. เจซี วอร์เรน แพทย์และผู้สนับสนุนการออกกำลังกายที่ดี ได้ให้ความเข้าใจอย่างชัดเจนถึงความจำเป็นในการออกกำลังกายเป็นประจำ 7. ในฐานะที่เป็นลูกศิษย์ของ Jahn ฉันได้พัฒนาโปรแกรมและการออกกำลังกายใหม่ๆ รวมทั้ง Calisthenics เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นโดยใช้น้ำหนักเพียง ร่างกายของตัวเอง: ด้วยวิธีนี้ SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP จึงถือกำเนิดขึ้น ด้วยความร่วมมือของ Catherine Beecher พวกเขาได้ออกแบบการออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับผู้หญิง โดยใช้โปรแกรม Calisthenics และการแนะนำดนตรี กิจกรรมนี้เปรียบได้กับ แอโรบิกและยิมนาสติกศิลป์ในปัจจุบัน