การวินิจฉัย
มันขึ้นอยู่กับอาการและ "การตรวจด้วยรังสี (X-ray)" หลัง" สามารถเน้นความผิดปกติของข้อต่อซึ่งแสดงโดยการลดลงของเส้นร่วม (ช่องว่างระหว่างปลายทั้งสองของข้อต่อ) osteophytes และกระดูกใด ๆ ซีสต์ (geodes)
หลักสูตรและวิวัฒนาการ
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังและด้วยเหตุนี้โรคจึงมีความก้าวหน้าและทุพพลภาพอย่างช้าๆ รอยโรคของกระดูกไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ แต่ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ โดยจะมีระยะของการกำเริบและระยะของความเป็นอยู่ที่ดี และมักจะลดลงเมื่อโรคดำเนินไป ออกจากห้องสำหรับความผิดปกติซึ่งถาวร หลักสูตรและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอย่างมากเกี่ยวกับการใช้งานในทางที่ผิดและความเป็นไปได้ในการแก้ไขสาเหตุจูงใจ
บำบัด
"การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างมีประสิทธิภาพ" สันนิษฐานว่ามีการแก้ไขสาเหตุที่ชอบ: การลดน้ำหนักในคนอ้วน การแก้ไขกระดูกและข้อของ varus หรือ valgus scoliosis และความคลาดเคลื่อนของสะโพก การปรับเปลี่ยนกิจกรรมการทำงานที่อาจสร้างความเสียหาย
ยิมนาสติกเป้าหมายสามารถแก้ไขตำแหน่งที่ไม่ดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อรองรับ ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ หรืออำนวยความสะดวกในการยอมรับผู้พิการบางส่วน
การใช้ความร้อน (diathermy, อัลตราซาวนด์, แผ่นความร้อน, อ่างพาราฟิน, การออกกำลังกายในสระน้ำอุ่น) สามารถบรรเทาอาการปวดชั่วคราวและลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้
ยากลุ่ม NSAIDs (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวร่วมกันระหว่างหลักสูตรระยะสั้นของการรักษา ไม่แนะนำให้ใช้เป็นเวลานานเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น (โรคกระเพาะและแผลพุพอง) รวมถึงการหลีกเลี่ยงยาฝิ่น (มอร์ฟีน) สำหรับความเสี่ยงของการเสพติดและคอร์ติโซนเนื่องจากส่งเสริมโรคกระดูกพรุน การผ่าตัด โดยเฉพาะที่สะโพก สามารถฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อโดยการปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างหัวข้อต่อทั้งสองข้าง หรือโดยการแทนที่ด้วยขาเทียม
การป้องกันและการออกกำลังกาย
การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมขึ้นอยู่กับการควบคุมปัจจัยเสี่ยง ในการนี้ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักเกิน ตำแหน่งที่ไม่ดี และการรับน้ำหนักมากเกินไปและซ้ำๆ
บ่อยครั้งที่เราอ่านว่าการออกกำลังกายที่มากเกินไปนั้นเอื้ออำนวยต่อ co
ขอแนะนำให้ทำโปรแกรมปกติโดยอิงจากการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ และการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องวอร์มอัพกล้ามเนื้อให้เพียงพอก่อนเริ่มโปรแกรมการฝึก เพื่อป้องกันข้อต่อจากการบาดเจ็บและการกระแทก การเลือกรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกสูงสุด เสื้อผ้าที่เหมาะสม และเลือกพื้นผิวที่อ่อนนุ่มสำหรับออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงอารมณ์และรูปลักษณ์ ลดความเจ็บปวด เพิ่มความยืดหยุ่น และควบคุมน้ำหนักตัว ปรับปรุงความสมดุลโดยลดความเสี่ยงของการหกล้ม
ในกรณีที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แนะนำให้ฝึกการปั่นจักรยาน เนื่องจากกล้ามเนื้อยังทำงานอยู่ แต่หัวเข่าไม่ได้โหลด กล่าวคือ ข้อต่อไม่ได้ถูกบังคับให้แบกรับน้ำหนักตัวทั้งหมดที่เกิดขึ้น เช่น ขณะเต้นรำ การเดิน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่ง (กิจกรรมที่มีประโยชน์มากในที่ที่มีโรคกระดูกพรุนไม่รุนแรง)
กิจกรรมว่ายน้ำและกิจกรรมทางน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน เนื่องจากทำให้การเคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติมากขึ้นและคลายความเครียดที่หัวเข่าน้อยลง (ยกเว้นการว่ายน้ำแบบ "ว่ายน้ำท่าผีเสื้อ" ซึ่งทำให้เกิดความเครียดภายในข้อมากขึ้น)
อาหารเสริม อาหารและป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การใช้สารต่างๆ เช่น กลูโคซามีน ซัลเฟต คอนดรอยติน ซัลเฟต และกรดไฮยาลูโรนิก (ส่วนประกอบของของเหลวในไขข้อที่มี "ความสำคัญพื้นฐานในการหล่อลื่นข้อต่อ) เพื่อรักษาและป้องกันโรคข้ออักเสบกำลังมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ
อาหารยังมีบทบาทสำคัญ:"อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สมดุล แอลกอฮอล์ต่ำ และไม่มากเกินไปในอาหารที่มาจากสัตว์ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรง ดังนั้นอาหารจึงต้องมุ่งเน้นไปที่ข้อจำกัดของสารออกซิไดซ์และกรดที่ให้สารอาหารทั้งหมดที่ร่างกาย ความต้องการ (โดยเฉพาะวิตามิน โอเมก้า 3 แร่ธาตุ และน้ำ) การบริโภคปลามีความสำคัญมาก ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับประทานผลไม้แห้งและน้ำมันจากเมล็ดในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน
คุณรู้หรือไม่ว่า: โรคข้ออักเสบไม่ควรสับสนกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในขณะที่ครั้งแรกเกิดขึ้นเนื่องจากการโอเวอร์โหลด เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และในกระบวนการเสื่อมโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับอายุ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "โรคข้อเข่าเสื่อม: การวินิจฉัย การรักษา และการป้องกัน"
- โรคข้อเข่าเสื่อม: อาการ
- โรคข้ออักเสบ
- สาเหตุของโรคข้ออักเสบ
- กระบวนการอักเสบเริ่มต้นอย่างไร?
- Arthrosis - ยาสำหรับรักษาโรคข้ออักเสบ
