ครูบางคนเสนอว่าหลังเป็นรูปแบบแรกเนื่องจากข้อดีของระบบทางเดินหายใจที่ถูกกล่าวหา อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้มีข้อเสียที่เกี่ยวข้องกับคันโยกชีวกลศาสตร์ที่ทำงานในสภาวะที่เสียเปรียบ
ท่าว่ายน้ำท่ากรรเชียงที่เหมาะจะเอียงมากกว่าท่าฟรีสไตล์
ศีรษะที่โค้งงอไปข้างหน้าเล็กน้อยทำให้กระดูกเชิงกรานจม ทำให้แขนขาส่วนล่างอยู่ในระดับความลึกที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นสำหรับขาที่จะสามารถพัฒนาการกระทำของตนได้อย่างดีที่สุด
ชีวกลศาสตร์ของรยางค์ล่างที่ด้านหลังคล้ายกับคลาน
การกระทำของการเตะขายังพัฒนาบนระนาบแนวทแยงเพื่อถ่วงดุลการลื่นไถลที่เกิดจากระยะใต้น้ำของจังหวะ
ในระยะผลัก ศอกต้องสูงกว่ามือที่กดลงไปที่ต้นขา
เมื่อนักเรียนมีความเชี่ยวชาญด้านหลังอยู่แล้ว จะเป็นการดีที่จะสอนพวกเขาม้วนไหล่ นั่นคือการเคลื่อนไหวแบบหมุนของไหล่ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นอุทกพลศาสตร์และทรงพลังมากกว่า
เลี้ยว: นักว่ายน้ำเริ่มหมุนด้านข้างด้วยการดึงและผลักแขนที่ระยะหนึ่งจากกำแพง จนกระทั่งนักว่ายน้ำคนเดียวกันเอนกายพิงหน้าอกของเขา จากนั้นจึงเริ่มการตีลังกาจริง
ในทางกลับกัน ผู้แข่งขันอาจสัมผัสผนังกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
แผ่นข้อมูล
ความเคลื่อนไหว
สลับกันและเป็นวัฏจักรทั้งแขนขาบนและขาล่าง
ตำแหน่งของร่างกาย
หงาย; ต้องลดแรงต้านทานของหน้าผากโดยปล่อยให้ขาลงไปยังระดับความลึกที่เพียงพอและป้องกันไม่ให้น้ำไหลผ่านหน้าผากและดวงตา
การเคลื่อนไหวของรยางค์บน
1) การดำเนินการกู้คืน 2) การดำเนินการใต้น้ำ
1) การกู้คืนหรือการดำเนินการยกเครื่อง:
ส่วนแรกเกิดขึ้นใต้น้ำ
การออกของแขนได้รับการสนับสนุนโดยการหมุนไหล่
ในระหว่างการบินแขนจะยืดออกและผ่อนคลาย
มือหมุนเพื่อให้นิ้วก้อยเข้าไปก่อนเพื่อให้เข้าทาง "อุทกพลศาสตร์" ได้มากขึ้นและเพื่อให้มือไปได้ทันทีและจับได้ดีขึ้น
แขนที่ยื่นออกไปในน้ำเหนือไหล่2) การกระทำใต้น้ำ:
มันมีความโดดเด่นใน: รองรับ / จับ, ฉุดและแรงผลักดัน;
การกระทำของมือพัฒนาไปตามวิถีโค้งทั้งเพื่อใช้ประโยชน์จากแรงผลักดันขึ้น (หลักการของ Bernoulli) และเพื่อค้นหาน้ำนิ่งโดยการเปลี่ยนทิศทางของการใช้แรง
เมื่อสิ้นสุดระยะการรองรับ ศอกจะงอเพื่อใช้ประโยชน์จากคันโยกที่ได้เปรียบกว่า และพัฒนาการกระทำที่ขนานกับแนวความก้าวหน้ามากขึ้น
ศอกในระยะฉุดลากต้องต่ำเมื่อเทียบกับมือเพื่อให้มือทำหน้าที่พายเรือที่มีประโยชน์และยังต้องให้ปลายแขนอยู่ในแรงผลัก
การเคลื่อนไหวของรยางค์ล่าง
แรงขับเกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน
แขนขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในจังหวะตั้งแต่สะโพกถึงเท้า
การกระทำจะต้องพัฒนาใต้น้ำอย่างสมบูรณ์
ความลึก: เด็ก 20/30 ซม. ผู้ใหญ่ 40/50 ซม.
งอขาที่ต้นขาสามารถทำมุมได้ 100/110 องศา
เท้าขณะขึ้นจะยืดออกและหมุนเข้าด้านในอย่างเป็นธรรมชาติ
ความสัมพันธ์แขนขาบนและล่าง
สำหรับแต่ละรอบการสโตรก ปกติแล้ว 6 หรือ 4 ฝีเท้าจะพัฒนา
หน้าที่ของขาส่วนใหญ่เป็นแรงขับ
ช่วงการเคลื่อนไหวของขามีมาก (มากกว่าช่วงคลาน) โดยมีความเป็นไปได้ที่จะสร้างมุมที่ได้เปรียบอย่างมากสำหรับแรงผลักระหว่างขากับต้นขา
http://jiri.patera.name/html/uk/entertain.html
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "ว่ายน้ำกลับ"
- ว่ายน้ำคลาน
- ว่ายน้ำท่ากบ