ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อ่านได้มากที่สุด
ดูวิดีโอเรื่อง Squat และ Push Up ออกกำลังกายด้วยกระสอบทราย เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกาย Tricep Extensions บน Incline Bench กับ Dumbbells เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายแบบจุ่มบนพื้นพร้อมการเปิดและปิดขา เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการฝึกกดดัมเบลแบบ Close Grip เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายยืดไหล่และหลัง เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการฝึกยืดกล้ามเนื้องูเห่า เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายบิดบนพื้นด้วยกระสอบทราย เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ดูวิดีโอของการออกกำลังกาย Squat Jump เก้าอี้ที่มีลูกบอลระหว่างขา เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการฝึกท่าเปิดขาด้านข้างโดยยืนถือแผ่นดิสก์อยู่ในมือ เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการยกสะโพกที่ดัดแปลงด้วยการออกกำลังกายขาเดียว เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายแบบกดหน้าอกแบนสลับกัน เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ดูวิดีโอของแบบฝึกหัด Jack Knife แบบย้อนกลับกับ fitball เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายแบบผสมผสานกับดัมเบลล์ด้วยการยกแขนสูง เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายแบบ Round Kettlebell เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกายพายเรือแบบกริปกริปกับดัมเบลบนฟิตบอล เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ดูวิดีโอการออกกำลังกายแจ็คมีดนั่งอยู่บนม้านั่ง เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการฝึกบิดมีดของแจ็คมีด เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกาย Triceps Extensions ที่ยืดออกด้วย EZ Bar เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ดูวิดีโอของ Front Lunges ด้วยการออกกำลังกายแบบ Barbell เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี
ชมวิดีโอการออกกำลังกาย การยกน่องบนแผ่นดิสก์ด้วยบาร์เบลล์ เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี