กีฬาและสุขภาพ

รักษาความชุ่มชื้นแม้ในขณะที่วิ่งในฤดูร้อน: อย่างไร? เคล็ดลับสำหรับความชุ่มชื้นของนักวิ่ง ความสำคัญของอาหารเสริม

ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นักกีฬาล้มได้ การปรากฏตัวของตะคริวของกล้ามเนื้อบ่งบอกถึงการขาดแร่ธาตุในร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องรวมน้ำและเกลือแร่เข้าด้วยกันหลังจากความพยายาม

กิจกรรมการแข่งขัน การติดเชื้อ และการฉีดวัคซีน การฉีดวัคซีนส่งผลต่อกิจกรรมการแข่งขันอย่างไร? ประสิทธิภาพการทำงานมีผลอย่างไร?

หัวใจล้มเหลว - สาเหตุอะไร? อาการเป็นอย่างไร? มีการวินิจฉัยอย่างไร? จะทำอย่างไรในกรณีที่หัวใจล้มเหลว? การฟังเสียงหัวใจเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหัวใจล้มเหลว

กิจกรรมมอเตอร์ในการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและลักษณะของยิมนาสติก ข้อดีและข้อห้าม เมื่อไรจะหยุด?

การบาดเจ็บในโรงยิม: จะป้องกันได้อย่างไร? สาเหตุหลักเกี่ยวข้องกับ: เป้าหมาย, การปรับสภาพ, การอุ่นเครื่อง, ความก้าวหน้า, ความยืดหยุ่น, ความเหน็ดเหนื่อยและความอ่อนล้า

ความเครียดของกล้ามเนื้อ: มันคืออะไร? สาเหตุและอาการเป็นอย่างไร? ดูแล: จะทำอย่างไร? วิธีการป้องกัน

วิธีแก้ไขสำหรับ DOMS: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ กินอะไร ใช้ยาอะไรดี วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย วิธีการรักษา

การตอบสนองทางโลหิตวิทยาต่อการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ทำไมต้องฝึกในลักษณะแอโรบิก? เหตุใดจึงจำเป็นต้องประเมินการตอบสนองทางโลหิตวิทยา?

การฝึกปฏิบัติหน้าที่: อะไรจริง? ความจำเพาะของการฝึกปฏิบัติหน้าที่ ข้อโต้แย้งและแง่บวกของการฝึกอบรมหลอก-ฟังก์ชั่น