Dunk in Volleyball: มันคืออะไรและทำอย่างไร

ของเซ็ตเตอร์;

ผู้โจมตีเริ่มขั้นตอนสุดท้ายของการวิ่งขึ้นเมื่อลูกบอลอยู่ในมือของเซ็ตเตอร์

ผู้โจมตีเริ่มวิ่งขึ้นหลังจากที่ลูกบอลออกจากมือของเซ็ตเตอร์

การเลือกเวลาขึ้นอยู่กับโซนลิฟท์ (โซน 1, 2 หรือ 3) และความสูงของจาน ครั้งที่ 3 เป็นการดังค์ที่ยากที่สุดเพราะวางกำแพงป้องกันพร้อมและทุกครั้งที่ต้องดู เป็นเวลา. ต่างกัน.

แขนที่ไม่โจมตีต้องรักษาสมดุลของการเคลื่อนไหว กล่าวคือ ยกขึ้นและอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สูงหรือต่ำ แต่ไปข้างหน้า แขนเดียวกันนี้ เพื่อสร้างส่วนขยายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นความเร็วในการโจมตีสูงสุด จะเริ่มเคลื่อนตัวลงก่อนการโจมตี: จะต้องไม่ลงไปด้านข้าง แต่ตกลงมา "ตามธรรมชาติ"

ในทางกลับกัน แขนโจมตียังคงเคลื่อนที่ไปด้านข้าง ขึ้นไปด้านหลัง หรือหยุดที่ด้านหน้าลำตัว

ต้องตีลูก:

1. สูงด้วยมือที่เปิดออก
2. ด้านหน้า
3. ทางด้านขวา (สำหรับขวา) เพื่อให้สมดุลระหว่างเที่ยวบิน

ระหว่างช่วงปิด แขนซ้ายลดศอกและปลายแขน ปิดตรงกลางลำตัว แขนขวา (หลังการเป่า) เอื้อมมือซ้ายถึงแขนซ้ายโดยการข้ามหรือส่งเข้าไปใกล้คุณ

รีสอร์ท

ระยะเตรียมการคือช่วงที่คุณเคลื่อนไหวเมื่อลูกบอลพุ่งเข้าหาเซ็ตเตอร์ การเคลื่อนไหวนี้ต้องเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เนื่องจากคุณต้องอยู่ในจุดที่เหมาะสมที่สุดของสนามก่อนที่จะเริ่มวิ่งขึ้น

อัตราการวิ่งเริ่มจากช้าไปเร็ว และก้าวสุดท้ายต้องเป็นก้าวกระโดด (ก้าวที่ยาวขึ้นและเร็วขึ้น)

ในเกมที่ก้าวหน้ากว่านั้น อาจไม่สามารถทำมุมการวิ่งขึ้นได้อย่างถูกต้องเสมอไป มันจึงกลายเป็นความสำคัญพื้นฐานที่นักกีฬาจะปรับการรองรับของเท้าในระยะสุดท้าย เพื่อที่จะสนับสนุนตำแหน่งที่ถูกต้องของลำตัวและการเปิดไหล่

ในช่วงแรกของการวิ่งขึ้น แขนจะขยับเหมือนตอนเดิน ขั้นตอนสุดท้ายต้องเหวี่ยงแขนไปข้างหลังให้ไกลที่สุด (ยิ่งกระโดด ยิ่งกระโดด บางครั้งทรงตัวได้น้อยลงเพราะขาดโมเมนตัม) ขณะเครื่องออกตัวทั้งคู่ แขนช่วยดันอย่างรวดเร็วจากด้านหลังไปข้างหน้า - สูง

ระหว่างช่วงกลางอากาศ แขนจะเตรียมการจู่โจมและดำเนินการ มือโจมตีจะอยู่ในแนวเดียวกับปลายแขนเสมอ (ต้องไม่เคลื่อนไปข้างหลังหรือถือแบบอ่อน) การตีจะต้องใช้มือกลวงเพื่อ ด้วยการปิดข้อมือ ให้เอฟเฟกต์การหมุนไปที่ลูกบอล การเคลื่อนไหวของแขนจะต้องเร็วและแห้งราวสายฟ้า

ที่เคลื่อนเขย่งปลายเท้าก่อนออกจากพื้น

การดำเนินการ

1. สัมผัสลูกบอลด้วยแขนที่ยืดออกสูงสุด
2. สัมผัสลูกบอลที่ด้านหน้าของไหล่ทำให้ดังค์;
3. ลูกบอลถูกกระทบด้วยฝ่ามือ
4. ตีลูกบอลในศูนย์หลัง;
5. เคลื่อนไหวข้อมืออย่างรวดเร็วและแข็งแรง
6. มือโอบรอบส่วนบนของลูกบอล

ความต่อเนื่อง

1. ในระหว่างการสัมผัส ให้จับตาดูลูกบอล
2. กลับลงไปที่พื้น;
3. งอเข่าเพื่อรองรับการตกลง;
4. ดันมือไปด้านข้างอย่างแรง

เรียนรู้เพิ่มเติม: Battuta ในวอลเลย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร ให้ลึก: วอลเล่ย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร ให้ลึก: วอลเลย์บอลอายุต่ำกว่า 18 และต่ำกว่า 20 ให้ลึกขึ้น: บาเกอร์ในวอลเลย์บอล: อะไร มันคืออะไรและทำอย่างไร ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: การเลี้ยงลูกในวอลเลย์บอล: มันคืออะไรและทำอย่างไร