โยคะ

คาร์ดิโอโยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของระเบียบวินัยแบบตะวันออกที่รวมตัวเลขพื้นฐานเข้ากับการเคลื่อนไหวแบบคาร์ดิโอบางอย่างที่สามารถปรับสีและเผาผลาญแคลอรี

ท่าโยคะเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น โยคะทำให้จิตใจและร่างกายสงบ ส่งเสริมการนอนหลับ นี่คือโยคะอาสนะเพื่อการพักผ่อนที่ดี

โยคะ: ท่าเตรียมร่างกายสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ดูวิดีโอบทเรียนและค้นพบโยคะอาสนะเพื่อฝึกฝนเมื่อคุณเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล

อาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติมาก และการออกกำลังกายก็ช่วยบรรเทาได้ โดยเฉพาะโยคะ ไทเก็ก และชี่กง เหมาะมาก

กระตุ้นกระดูกสันหลังด้วยโยคะ คลาสโยคะ 45 นาทีเพื่อกระตุ้นกระดูกสันหลังทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น

โยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงภายในโดยการเสริมสร้างกล้ามท้อง ดูบทเรียนและทำโยคะกับเรา ท่าโยคะเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งภายในของคุณ

โยคะเพื่อเพิ่มวินัยและความสม่ำเสมอด้วยตำแหน่งความแข็งแกร่ง ชมวิดีโอและทำคลาสโยคะกับเราซึ่งเราจะทำอาสนะเพื่อความแข็งแกร่งที่จะช่วยพัฒนาวินัยของเรา

โยคะ: พลิกตำแหน่งเพื่อเอาชนะความกลัว ดูวิดีโอบทเรียนและเรียนรู้วิธีการทำท่าคว่ำที่ช่วยให้คุณเอาชนะความกลัว

โยคะบิดให้เอวบาง ดูวิดีโอและทำคลาสโยคะกับอาสนะเพื่อรูปร่างเอวโดยเฉพาะเราจะเน้นที่การบิด

โยคะไหลเพื่อประสานลมหายใจและการเคลื่อนไหว บทเรียนวิดีโอ Yoga Flow ที่สอนวิธีประสานการหายใจกับการทำอาสนะ

คาร์ดิโอโยคะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายยอดนิยมที่ผสมผสานโยคะกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือคาร์ดิโอ คืออะไร ประโยชน์และความเสี่ยง

บทเรียนโยคะเพื่อคลายกระดูกสันหลังและขจัดความตึงเครียด ชมวิดีโอคลาสโยคะกับอาสนะที่ช่วยคลายความตึงเครียดที่หลัง

เพิ่มความนับถือตนเองด้วยโยคะ ชมวิดีโอบทเรียนโยคะและค้นพบตำแหน่งที่ช่วยให้เราปรับปรุงความนับถือตนเองและปรับปรุงความแข็งแกร่ง

ท่าโยคะเพื่อคลายสะโพกและลดความเครียด ชมวิดีโอคลาสโยคะและเรียนรู้อาสนะที่ช่วยเปิดสะโพกและลดความเครียด

ขาและก้น: ชั้นเรียนโยคะเพื่อปรับเสียง ดูวิดีโอบทเรียนโยคะกับท่าที่กระชับขาและก้น

ตำแหน่งของนักรบเพื่อฟื้นความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ และความมั่นคง ชมวิดีโอและค้นพบท่านักรบ (Virabadrasana) และรูปแบบต่างๆ เพื่อความสมดุลที่มากขึ้น

ซัพโยคะเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นในน้ำบนกระดานพาย ในการทำเช่นนั้น คุณต้องมีความสมดุลที่ดี

โยคะสำหรับขาที่เบาและกิ่ว ดูวิดีโอ บทเรียนโยคะเพื่อคลายขา ระบายของเหลว และกระตุ้นการไหลเวียน

โยคะร้อนเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ฝึกในห้องที่มีอุณหภูมิสูงกว่าค่าเฉลี่ย นอกจากนี้ยังมีตัวแปรที่เรียกว่า Bikram Yoga

โยคะเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกครั้ง ดูคลาสโยคะพร้อมตำแหน่งที่จะปลุกระบบภูมิคุ้มกันของเรา: นี่คืออาสนะ