โภชนาการและสุขภาพ

อาหารคอเลสเตอรอลต่ำคืออะไร? มีอาหารที่ไม่มีคอเลสเตอรอลหรือไม่? ภาพยนตร์เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมเพื่อลดคอเลสเตอรอล

โรคช่องท้อง: ทำไมโปรตีน pRPQ จึงมีความสำคัญ? สามารถป้องกันและรักษาโรค celiac ได้อย่างไร? อนาคตข้างหน้า

อาหารเช้า: ทำไมมันถึงสำคัญ? เลือกอะไรดีกว่ากัน? ฮูดและบริออช: ข้อดีและข้อเสีย brioches โฮมเมด: ดูวิดีโอสูตร

แคลอรี่ที่อาหารเช้า: กี่แคลอรี่ที่จะบริโภคในมื้อเช้า? อาหารประเภทใดให้เลือกสำหรับอาหารเช้า? เคล็ดลับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสุขภาพ

อาหารเช้าและกีฬา: วิธีจัดการให้ดีที่สุด การงดอาหารเช้าเป็นนิสัยที่จะสูญเสียหรือไม่ทำให้เกิดความแตกต่างหรือไม่? ดีกว่าอาหารเช้าหวานหรือเผ็ดสำหรับนักกีฬา?

บทบาทของคอเลสเตอรอลต่อสุขภาพและวิธีการป้องกันภาวะแทรกซ้อนโดยการปรับปรุงคอเลสเตอรอล ปรับปรุงคอเลสเตอรอลด้วยอาหารและอาหารเสริม

การผสมอาหาร: พื้นฐานทางทฤษฎี สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง? ความสัมพันธ์ที่ถูกต้องคืออะไร? เคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพมื้ออาหาร

อ้วนขึ้นหมายความว่าไง? ไขมันชนิดต่างๆ ไขมันและสุขภาพ อ้วนขึ้นได้ยังไง? ผลกระทบที่ไม่ต้องการของจาระบี

ต่อสู้กับอนุมูลอิสระด้วยอาหาร: ทำอย่างไร? อาหารที่มีอนุมูลอิสระและคำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคและส่วนผสม

กฎสำหรับการทอดที่สมบูรณ์แบบ ทอดหรือไม่ทอด? คำแนะนำด้านอาหาร อาหารทอดไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

การทำอาหาร: มันเกี่ยวข้องกับอะไร? เหตุใดจึงมักถูกมองว่าจำเป็น ด้านบวกและด้านลบของการทำอาหาร

การปรุงอาหารด้วยไขมัน: มันทำงานอย่างไร? โดยวิธีการอะไร? ข้อดีและข้อเสียคืออะไร? ผัดและทอด

โปรตีนปรุงอาหารไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นเกินอุณหภูมิที่กำหนด? ข้อดีและข้อเสีย Denaturation และปฏิกิริยา Maillard

ไขมันจากการทำอาหารไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นเกินอุณหภูมิที่กำหนด? ข้อดีและข้อเสีย การเกิดเปอร์ออกซิเดชันและการเอาชนะจุดควัน

ผักและโรคเบาหวาน: พวกเขาเหมือนกันหรือไม่? มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผักในผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่? อันไหนที่จะใช้? เพราะ?

อะไรคือสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วยอาหาร? แหล่งอาหารของวิธีแปรรูปโอเมก้า 3 สำหรับวัตถุดิบและตัวอย่าง

บทบาทของอาหารในการป้องกันโรคอ้วนในเด็ก อาหารที่ควรเลือกหลีกเลี่ยงในการป้องกันและรักษาโรคอ้วนในเด็ก

คู่มืออาหารสีม่วง - น้ำเงิน: อาหารที่ควรกินที่ควรหลีกเลี่ยง จุดแข็งและจุดอ่อนของอาหารสีม่วงน้ำเงิน

สารให้ความหวานเทียม: ความเป็นพิษ ผลกระทบทางสรีรวิทยาและการเผาผลาญ สารให้ความหวานสังเคราะห์และการควบคุมความอยากอาหาร

ใยอาหารส่วนเกิน: ใยอาหารส่วนเกินเป็นไปได้หรือไม่? อะไรกำหนดในร่างกาย? มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? มันอันตราย?