ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อฝึกกับลูกยา ชมวิดีโอและค้นพบการฝึกที่สมบูรณ์ด้วยลูกบอลยาเพื่อปรับสี

เม็ดยาคืออะไร ใช้อย่างไร. Medicine Ball ทุกรุ่นในตลาดและรุ่นไหนให้เลือก นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ Medicine Ball

การออกกำลังกายสำหรับบั้นท้ายด้วยหนังยาง ดูวิดีโอและเรียนรู้วิธีออกกำลังกายบั้นท้ายโดยใช้แถบยางยืด วิธีใช้หนังยางรัดบั้นท้าย

ท่าออกกำลังกายป้องกันอาการปวดหลังทำเองที่บ้าน : ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง

วงฟิตเนสเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ที่เป็นที่นิยมของทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น มาดูกันดีกว่าว่ามีไว้เพื่ออะไร ใช้งานอย่างไร และจะซื้ออันไหนดี

เครื่องมือพิลาทิส: อันไหนที่จะซื้อเพื่อฝึกที่บ้าน Swissball, ลูกกลิ้งโฟม, แหวน, นักปฏิรูป: เครื่องมือพิลาทิสใน Amazon สำหรับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแผ่นดิสก์เพื่อเสริมสร้างช่องท้อง การออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งใช้แผ่นดิสก์เพียงแผ่นเดียวเพื่อกระชับหน้าท้อง: ดูวิดีโอ

ออกกำลังกาย HIIT แบบสมบูรณ์: แบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมัน วงจร High Intensity Interval Training เพื่อปรับโทนสีของกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม

เครื่องมือโยคะเพื่อปรับปรุงตำแหน่ง: วิธีใช้เครื่องมือโยคะขนาดเล็กเพื่อให้สามารถทำอาสนะที่ยากที่สุดได้ดีขึ้น

Mini Bike 2020: 10 แท่นเหยียบที่ดีที่สุดในการฝึก 10 โมเดลรถมินิไบค์ที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการออกกำลังกายด้วยการฝึกการเหยียบ

วงจรคาร์ดิโอที่จะทำที่บ้าน ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้าน: ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อให้ฟิตขณะอยู่บ้าน

แผ่นกันสั่น 2021: อันไหนน่าลองที่สุด? พวกเขาทำงาน? ความคิดเห็นและบทวิจารณ์เกี่ยวกับแผ่นสั่นสะเทือนของ Amazon ระดับมืออาชีพและที่บ้าน

ออกกำลังกายเพื่อเรียวขาของคุณ: ดูวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายเพื่อทำให้ขาของคุณเรียว ท่าออกกำลังกายขาเรียว

บริหารแขนและไหล่ให้กระชับด้วยเวท: ท่าออกกำลังกายเสริมแขนที่บ้านโดยใช้ดัมเบลล์หรือขวดที่เติมน้ำ

Training in the Park: การออกกำลังกายที่ดีที่สุด วงจรสำหรับออกกำลังกายกลางแจ้งและเครื่องมือ การฝึกน้ำหนักตัว, การออกกำลังกายแบบทาบาตะ, เดิน, วิ่ง, โปรแกรมจ็อกกิ้ง

รวมท่าออกกำลังกายด้วยน้ำ 2 ขวด ชมวิดีโอการออกกำลังกายเพื่อปรับโทนสีร่างกายโดยใช้น้ำสองขวดแทนการยกน้ำหนัก

#InFormaConMypt: การออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกสัปดาห์ วิดีโอบทเรียนการออกกำลังกาย โยคะ พิลาทิส คำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และวิดีโอสูตรเพื่อสุขภาพ

หน้าท้องด้วยดัมเบลล์หรือขวดน้ำ วิดีโอการออกกำลังกายสำหรับคนท้องด้วยน้ำหนักหรือใส่ขวดน้ำ

การเปิดยิมและสระว่ายน้ำอีกครั้ง: กฎเกณฑ์ที่ศูนย์กีฬาต้องนำมาใช้และบังคับผู้ใช้ให้ปฏิบัติตามกฎระเบียบป้องกันโควิด-19 มีอะไรบ้าง

ออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อกระชับก้นและขา ชมวิดีโอการออกกำลังกายเพื่อให้ขาและก้นกระชับด้วยการออกกำลังกายโดยใช้แถบยางยืด